Совы против жаворонков: ученые выяснили, кто эффективнее на работе


Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: no name in Entity, line: 4 in /home/ieport/ieport.nichost.ru/docs/wp-content/plugins/simple-tags/inc/class.client.autolinks.php on line 262

Warning: DOMDocumentFragment::appendXML(): Entity: line 1: parser error : xmlParseEntityRef: no name in /home/ieport/ieport.nichost.ru/docs/wp-content/plugins/simple-tags/inc/class.client.autolinks.php on line 278

Warning: DOMDocumentFragment::appendXML(): �ования была опубликована в журнале Occupational & in /home/ieport/ieport.nichost.ru/docs/wp-content/plugins/simple-tags/inc/class.client.autolinks.php on line 278

Warning: DOMDocumentFragment::appendXML(): ^ in /home/ieport/ieport.nichost.ru/docs/wp-content/plugins/simple-tags/inc/class.client.autolinks.php on line 278

У представителей вечернего хронотипа со временем накапливается сна, который приводит к проблемам со м и снижению работоспособности.

 

 

Как известно, существует два хронотипа людей: утренние «жаонки» и вечерние «совы», а также промежуточный вариант. Финские исследователи решили оценить, кто из них более эффективен на работе и здоров в страи.

 

Для а они использовали данные постоянного популяционного NFBC1966, в котором участвовали 12 058 детей – 6169 мальчиков и 5889 девочек, родившихся в Северной Финляндии в 1966 году.

 

Когда участникам исполнилось 46 лет, они прошли опрос, в котором оценили результаты своей трудовой деятельности и состояние здоровья, а также охарактеризовали  образ жизни. По этим данным ученые сделали вывод об их естественном хронотипе.

 

В окончательный попали 2672 мужчины и 3159 женщин, по которым имелась полная информация. По состоянию на 2012 год все они работали. В течение следующих четырех лет за ними наблюдали, чтобы узнать, кто из них прекратил работать и получил пенсию по инвалидности.

  Названы продукты, эффективные в борьбе с похмельем

 

За этот период 84 человека вышли на пенсию по инвалидности, а 17 человек умерли.

 

Доли «жаонков», промежуточного хронотипа и «сов» составили соответственно 46%, 44% и 10% среди мужчин и 44%, 44% и 12% процентов среди женщин.

 

Как выяснилось, «совы», по сравнению с «жаонками», имели худшие оценки по всем параметрам, связанным со сном и м, сообщали о недосыпании и беснице и чаще оставались без семьи и без работы.

 

Уже в возрасте 46 лет 28% «сов» среди мужчин и 24% «сов» среди женщин указывали, что плохо справляются со своей работой.

 

У «жаонков» или людей с промежуточным хронотипом этот процент был примерно в два раза ниже.

 

Также у «сов» оказался выше р досрочного выхода на пенсию по инвалидности. У мужчин даного хронотипа выход на пенсию по инвалидности наблюдался в три раза чаще, чем у их сверстников-"жаонков".

  Гелиотермальная электростанция с самой высокой в мире концентрационной башней

 

Авторы подчеркнули, что не ставили задачей по причин различий между хронотипами, однако предположили, что главная из них – накапливающийся сна у «сов».

 

«Жаонки», как правило, рано ложатся спать рано и регулярно получают необходимое количество часов сна. У «сов» же обычно накапливается недосыпание, и они наверстывают упущенный , отсыпаясь по выходным.

 

В результате наблюдается постоянный сбой суточного ритма, что напрямую связано с ухудшением здоровья и когнитивной деятельности.

 

Хронотип в значительной степени заывается на генетическом уровне, кроме того, на него влияют факторы окружающей среды. ывают не менять свой хронотип, а организовать режим дня так, чтобы регулярно высыпаться.

 

Ранее сообщалось, что привычка отсыпаться на выходных после недосыпов на протяжении недели опасна для здоровья.

 

дали советы, как перестать быть «совой»

Читайте наш Телеграм-канал https://t.me/ieport_new

Еще по теме:

  Ученые утверждают, что Американские горки полезны для здоровья
Pin It

Добавить комментарий